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学校心理咨询中心525系列活动“烛光冥想”洗涤心灵

编辑:心理咨询中心 刘小珍 文/图发布时间:2017-05-31阅读次数:

5月25日晚,学校心理咨询中心在章贡校区为师生举行两场“烛光冥想”公益活动,这是该中心今年525系列活动之一。

烛光冥想是瑜伽冥想的一种,可以迅速提高专注能力,它不仅对消除眼睛障碍,而且对消除生理和心理层面紊乱与障碍都有显著作用;运用这种冥想方式,可以有效缓解沮丧、失眠、过敏、焦虑等紊乱与障碍,消除注意力不集中、记忆能力差等问题。

医学证明,在专家引导下适宜练习烛光冥想,可以改善和辅助治疗近视、弱视、沙眼及闪光眼等一些常见眼部疾病。

烛光冥想活动结束后,同学们反映“眼睛和心前所未有的轻松” ;“流过泪后的眼睛变得更加滋润轻松,泪腺被打开后,感觉心灵也得到了久违的平静和专注,很舒服。”还有同学在课堂上感叹“今天看PPT清晰多了”。

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